Dein technisch sauberes Studium des Jiu-Jitsu.
Kein Chaos, kein Zufall — sondern ein klar strukturierter Lehrplan. In der Werkstatt feilst du an Technik, Detail und Präzision, bis Bewegung zum Reflex wird.
Wir lehren Jiu-Jitsu als Handwerk – präzise, geduldig und mit System.
In der Jiu-Jitsu Werkstatt vermitteln wir das Gracie Jiu-Jitsu so, wie es gedacht ist: als systematisches Studium der Mechanik. Du lernst, wie Hebel, Gewicht und Geometrie zusammenwirken — damit du dich auch gegen körperlich überlegene Gegner technisch sauber durchsetzen kannst.
Lehrplan statt Zufallstechnik — strukturierter Aufbau über 54 Klassen.
Realistische Selbstverteidigung gegen Schläge, Würgen und Umklammerungen.
Hebel schlägt Kraft — Biomechanik vor Power.
Sicherheit zuerst — minimales Verletzungsrisiko durch technischen Fokus.
Drei Schwerpunkte. Ein System.
Gracie Concepts® 54-Klassen-Programm
Das Herzstück der Werkstatt. Ein lückenloser Lehrplan, der dich systematisch durch Stand, Übergang und Boden führt – von der ersten Stunde bis zur technischen Souveränität.
Selbstverteidigung & Selbstschutz
Distanzmanagement, Befreiungstechniken und Deeskalation. Lerne, Gefahren früh zu erkennen und einen Konflikt notfalls technisch sauber zu beenden.
Technischer Bodenkampf
Positionelle Kontrolle, Hebel- und Würgetechniken. Wir drillen Bewegung so lange, bis sie zum instinktiven Reflex wird – Präzision vor Power.
Bereit für dein erstes Detail?
Komm vorbei, schau dir die Werkstatt an und trainiere unverbindlich mit. Sportkleidung reicht — den Rest zeigen wir dir.
Lehrplan statt Zufallstraining – du weißt jederzeit, wo du stehst.
- 54
- Lektionen im Gracie Concepts® Lehrplan
- 1:1
- Persönliche Betreuung im Probetraining
- 20+
- Jahre Erfahrung
- 100 %
- Fokus auf Technik statt rohe Kraft
Dein Weg in die Werkstatt
Vom ersten Kontakt bis zur ersten Klasse – so steigst du strukturiert ein.
- 1
Probetraining vereinbaren
Schreib uns kurz an oder komm zu einem regulären Kurs. Sportkleidung reicht. Wir nehmen uns Zeit, dir die Werkstatt und das System zu zeigen.
- 2
Einführung in das System
In den ersten Einheiten lernst du die Grundlogik des 54-Klassen-Programms kennen — Mechanik, Distanz und Position vor jeder Technik.
- 3
Lehrplan starten
Du steigst in die laufenden Klassen ein. Jede Einheit ist eine Lektion mit klarem Lernziel — kein Zufallstraining.
- 4
Detailarbeit & Zyklen
Die 54 Klassen durchläufst du mehrfach. Mit jedem Zyklus werden Bewegungen feiner — bis sie zum Reflex werden.
Faire Preise. Klares Studium.
Eine Mitgliedschaft, ein durchgängiger Lehrplan. Keine versteckten Kosten, keine Mindestbindung über das Notwendige hinaus.
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Der perfekte Einstieg in die Welt des Jiu-Jitsu 4 Sitzungen pro Monat | Probetraining, Mitgliedschaft und alle Termine direkt in unserer App buchen. Anmelden, Slot wählen, loslegen.
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Kids 2x pro Woche(U15)
Gezieltes Training für Kinder und Jugendliche 8 Sitzungen pro Monat | Probetraining, Mitgliedschaft und alle Termine direkt in unserer App buchen. Anmelden, Slot wählen, loslegen.
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Häufig gestellte Fragen
Antworten zu Einstieg, Ausrüstung und Lehrplan in der Werkstatt.