Programm

54 Lektionen, ein Pfad: Stand-Abwehr, Übergänge, Bodenkampf und Waffenabwehr — strukturiert und nachvollziehbar.

Das Gracie Concepts® System

Wir lehren Jiu-Jitsu als Handwerk - präzise, geduldig und mit System.

  • 01 / 04

    Stand-Abwehr

    Verteidigung gegen Schläge, Tritte und Umklammerungen

    Stand-Abwehr
  • 02 / 04

    Wurf & Übergang

    Der sichere Weg vom Stand in den Bodenkampf

    Wurf & Übergang
  • 03 / 04

    Bodenkampf (Grappling)

    Positionelle Kontrolle, Befreiungen und das technisch saubere Beenden eines Kampfes durch Hebel oder Würger

    Bodenkampf (Grappling)
  • 04 / 04

    Waffenabwehr

    Grundlagen des Selbstschutzes gegen gängige Bedrohungen

    Waffenabwehr

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